拍了拍他的背，递过去一瓶水，然后挥手示意他继续跑——吐完了也得跑完。

叶青从他身边跑过，闻到酸臭的气味。

胃里一阵翻涌，她强迫自己转移注意力，专注于呼吸。

吸气——二、三、四，呼气——二、三、四。

数字在脑海里规律地跳动，像节拍器。

第五圈，腿部肌肉开始酸痛。

不是疲劳，而是乳酸堆积的灼烧感。

每一步落地，大腿前侧的股四头肌都在尖叫。

她调整了呼吸节奏，吸气更深，让更多的氧气进入血液，中和乳酸。

丹田的气流开始加速循环。

她能感觉到那股温热从下腹升起，沿着双腿的经脉向下流动，像暖流注入冰封的河道。

酸痛感减轻了一些，不是消失，而是被压制住了。

她练了这么多年，第一次在极限状态下如此清晰地感受到。

第六圈，追上了第一梯队。

前面还有七八个人，都是男生，其中两个是体育特长生，步幅大，节奏稳。

叶青跟在他们后面，利用他们破开的风阻——这是长跑的小技巧，能节省百分之五到十的体力。

领跑的男生回头看了她一眼，眼神里有惊讶，也有一丝不服。

他加快了速度。

叶青没跟。

她保持自己的节奏。

长跑不是短跑，过早冲刺等于自杀。

真正的耐力不是一直快，而是在该慢的时候慢得下来，在该快的时候快得上去。

第七圈，太阳最毒。

阳光直射在头顶，帽檐的阴影已经不足以遮挡全部光线。

脸颊被晒得发烫，她能感觉到皮肤下的毛细血管在扩张，这是晒伤的征兆。

但现在管不了那么多。

呼吸开始加重。

每一次吸气，肺叶都像要炸开；每一次呼气，都带着灼热的气息。

喉咙干得发痛，唾液粘稠得像胶水。

她吞咽了一下，喉咙摩擦着，像砂纸刮过。

第八圈，第一个极点来了。

这是长跑中最难熬的阶段：身体里的糖原即将耗尽，脂肪供能还没完全启动，整个人像在泥沼里奔跑，每一步都需要用意志力去拔腿。

视线开始模糊。

跑道在眼前晃动，周围的欢呼声、喘息声、脚步声都变得遥远，像隔着一层水。

叶青咬紧牙关，强迫自己聚焦于前方十米处的一个标记——跑道边缘的一块补丁，颜色比周围深一些。

盯着它，追上它，超过它。

然后找下一个标记。

这是心理战术。

把漫长的距离拆解成一个个小目标，完成一个，再向下一个进发。

人生也是如此，别想着一下子翻过整座山，先迈出第一步，再迈第二步。

第九圈，极点过去。

身体进入了新的平衡状态。

脂肪开始大量供能，呼吸虽然还是沉重，但不再有窒息感。

汗水流进嘴里，咸的，带着铁锈味——那是血液里的盐分。

她超过了两个人。

其中一个男生已经是在走了，低着头，双手撑着膝盖，每一步都踉跄。

她想说点什么，但没力气开口。

第十圈，追上了领跑集团。

只剩下四个人在她前面。

最前面的那个体育特长生还在加速，但他的节奏已经乱了，呼吸声大得像风箱。

叶青调整步伐，开始提速。

不是猛冲，而是渐进。

每一步的蹬地力量增加百分之五，步频提高百分之三。

动作要流畅，不能僵硬。

她想象自己是一头追捕猎物的豹子，不是狂奔，而是那种从容的、充满掌控感的加速。

第十一圈，超过了第三名。

那是个高个子男生，看见她从身边超过去时，眼睛里闪过一丝绝望。

他已经到极限了，嘴唇发白，眼神涣散。

叶青没回头，继续向前。

第十二圈，追上了第二名。

最后四百米。

王锐站在终点线旁，手里拿着秒表，大声喊：“最后冲刺！

拼了！”

看台上传来零星的加油声，是已经跑完的学生。

叶青听不清他们在喊什么，耳朵里只有自己的呼吸和心跳，像战鼓在胸腔里擂响。

三百米。

她开始真正冲刺。

丹田的气流像被点燃的炸药，轰然炸开，涌向四肢百骸。

双腿的酸痛瞬间被压制，取而代之的是一种灼热的、充满力量的感觉。

步幅拉大，步频加快，手臂摆动幅度增大，躯干前倾到几乎与地面平行。

这不是普通人的冲刺。